贵州卫视养生堂：黄任说什么吃什么补肾

肾乃先天之本，那么你知道吃什么补肾吗?知道冬季应该如何补肾吗?敬请收看本期的贵州卫视养生堂每天晚上黄任的讲解。

本期主持人请到的嘉宾是近现代老年营养成分与蔬果各个领域该委员会委员黄任，讲吃什么补肾。

该视频主要文字介绍：

吃什么补肾

干贝滋阴补肾。

旧称江珧柱。性平，滋补韦根，能补肾滋阴，故肾阴虚者先为常食之。

鳢鲻补肝肾。

旧称花鳢、鳢子鲻。性平，滋补，既能补脾胃，又可补肝肾，益壮。

栗子补肾壮眉。

性温，滋补，除有补脾健胃起到外，更有补肾壮眉之功，对肾虚眼疾者先为生食。

清热益肾。

滋补，为医家“上品”之药，除了具有补肺、健脾起到外，还能益肾填精。凡肾虚之人，先为常食之。

子补肝益肾。

性平，滋补，具有补肾养肝、益精消肿、壮壮、除眼疾、久服能益寿延年等不同之处。尤其是出头女性肾虚之人，食之先为。

黑芝麻润肠补肾。

黑芝麻性平滋补，有补肝肾，润精的起到，对因肝肾精炎不足引发的眩晕、白发、病变、眉膝酸软、肠燥便秘等有很好的食疗保健起到。

冬瓜补肾益精。

冬瓜则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的起到，常用于肾虚眼疾、尿路结石等癫痫;这五种食物独自熬粥，更是得意的养肾绿豆。

何首乌补肾养炎。

有补肝肾、益精炎的起到，后世医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人脸上早白，或眉膝软弱、壮脱臼，或铁饼遗精，女子带下者，食之皆先为。

扁豆养颜益肾。

扁豆被说是称誉肾之谷，滋补性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、止咳利水、解毒、润肤的疗效，尤其适于肾虚患者。

黑米消肿护肾。

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、止咳止咳、养肝消肿等。经常生食黑米，有利于禁毒头昏、目眩、贫炎、白发、中风、眉膝酸软、肺燥发烧、大便秘结、小便不利、肾虚病变、头晕、脾胃虚弱等癫痫。

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本期嘉宾介绍

黄任

近现代老年营养成分与蔬果各个领域该委员会委员，主任医师，教授。