很多女性都会遇到胀痛的问题。胀痛的原因有很多,如果是疾病引起的胀痛,一定要及时就医,如果是生理性的胀痛,则可以通过自己调理来缓解。那么胀痛该如何缓解?
缓解肿痛的方法1.购买合身文胸
胸罩不仅有助于助预防下垂,还可以帮助压迫神经避免持续压力,减少疼痛引起的不适。不合身的胸罩可能会导致乳腺炎症和疼痛。
缓解肿痛的方法2.冷热交替敷法
热敷是传统疗法之一,可以用热水袋、热水瓶或热水冲洗,有助于缓解疼痛,也可以用冷热交替的方法。
缓解肿痛的方法3.理气健胸操
轻轻将腋窝两侧的肌肉推到胸部,然后从内到外顺时针或逆时针按摩,最后从下到上按摩到颈部。你可以每天洗澡后做10分钟的气体和胸部锻炼,大约一个月就会有效。
缓解肿痛的方法4.浴位按摩
按摩疗法对月经疼痛有很好的缓解作用,但也能发挥作用。穴位选择乳根穴(中心下肋间)和坛中穴(两中间),用拇指或食指腹部,适度按压穴位5秒后松开,然后按5秒,重复10次。你可以每天在业余时间多做几次,洗澡后效果比较好。
缓解肿痛的方法5.清淡高纤维饮食
高盐饮食会使肿胀和疼痛。一日三餐比较好保持低脂高纤维的比例,多吃谷物、水果、蔬菜、豆制品等高纤维食品。特别是在月经前一周,更容易肿胀和疼痛,腌制食品、咸辣香肠和薯条比较好不要碰太咸的食物。
乳腺增生和疼痛是一种非常常见的现象。女性朋友在遇到这种症状时不必太紧张,但她们也应该去医院消除恶性因素,并对自己的健康负责。
TAG:
下一页:男性淋病症状 男性淋病怎么治疗?
相关阅读
- 2022-05-10Front Immunol:自身免疫性疾病与自发性颈颅动脉夹层的人关系
- 2022-05-03白癜风患者有必要开展心理治疗吗
- 2022-04-13J Urol:在性腺功能减退患者中,肌内注射丙酸睾酮和皮射庚酸睾酮哪种效果好?
- 2022-04-11月经前胸痛 月经前胸痛常见分类(2)
- 2022-04-11银屑病常用药物进入医疗保险,有效减轻患者的医疗负担
- 2022-04-07验孕┃早孕试纸二道杠,能确定怀孕吗?
推荐阅读
- 冬季白斑扩散了不可掉以轻心
- 预防白癜风复发应该怎么做避免皮肤受外力刺激
- 那白癜风会遗传吗怎么预防白癜风遗传
- 西医治疗白癜风有什么局限性
- 良好的生活习惯有助于降低白癜风的病发率
- 皮肤病之白癜风的患病因素大揭秘
- 白癜风遗传担心白癜风遗传给孩子进来看看这些
- 白癜风能不能缩短治疗时间就看这六点
- 白癜风的诊断要点与鉴别
- 白癜风的局部治疗方法是什么呢
- 白癜风病常见的诱发因素有哪些
- 白癜风治愈要多少钱
- 白癜风是一种不会传染的疾病
- 白癜风患者需要科学保健5办法
- 白癜风患者晒太阳会有什么影响
- 白癜风患者平日该用什么餐具
- 白癜风患者养生的小常识白癜风对儿童的危害
- 白癜风患者不要偏食
- 白癜风常见症状儿童白癜风患者的注意事项
- 白癜风到底会不会传染呢
- 白癜风会对老年人造成哪些危害
- 白癜风为什么会找上青少年
- 白癜风与白斑的区别在哪
- 白癜风8大高危人群
- 炎夏白癜风患者慎选沐浴方式
- 柠檬对白癜风病情的影响
- 春季温度逐渐升高如何预防白癜风扩散
- 恢复期白癜风患者宜吃什么
- 得了白癜风之后会不会大量的掉头发
- 小儿白癜风怎么治疗更好
- 如何摆脱白癜风从哪几个方面着手
- 女性如何治疗白癜风比较好
- 哪些食品导致儿童患上白癜风
- 吃治白癜风的中药应注意什么
- 关注白癜风患者可以吃樱桃吗
- 儿童白癜风的临床表现
- 人们接吻会感染白癜风吗
- 不同时期白癜风的发病情况
- J Urol:在性腺功能减退患者中,肌内注射丙酸睾酮和皮射庚酸睾酮哪种效果好?
- 病例报告:水浴 PUVA 治疗皮下环状肉芽肿